7 أسباب للإرهاق المزمن
ألقى الدكتور جمال شعبان، أستاذ أمراض القلب، وعميد المعهد القومي للقلب سابقا، الضوء على أسباب كامنة للإرهاق والشعور بشكل دائم بالتعب الشديد والصداع بعد النوم وعدم القدرة على القيام وتراجع المجهود.
7 أسباب كامنة للإرهاق المزمن
- الوجبات السريعة.
- نقص بعض الأغذية.
- نقص أوميجا 3.
- نقص ڤيتامين دال.
- حياة الخمول وعدم ممارسة الرياضة حتي المشي.
- اضطرابات النوم ويجب عمل تحليل للغدة الرقية وصورة الدم الكاملة لاستبعاد خمول الغدة الدرقية والأنيميا.
- الضغوط العصبية لأن الحزن يقلل المناعة واللياقة ويسبب الإرهاق .
ويرجع الأطباء الإجهاد في معظم الأحيان إلى واحدة أو أكثر من المشكلات المتعلقة بنمط الحياة، مثل عادات النوم السيئة أو عدم ممارسة الرياضة، ويمكن أن يحدث الإجهاد بسبب دواء أو قد يكون مرتبطًا بالاكتئاب، وفي بعض الأحيان، يكون الإجهاد من أعراض أحد الأمراض التي تحتاج إلى علاج.
